早期运动专业化对青少年是利还是弊？研究报告显示，与从事多种运动的专业运动员相比，只从事一种运动的专业运动员，运动损伤几率大大增加。

　　有研究揭示，那些在很小的时候就专注于一项单独的运动项目的运动员中，只有不到1%的运动员，在他们随后的职业生涯中，提升到了精英水平。

　　严重的运动损伤，尤其是过度使用造成的伤害，在这个年龄段比几十年前更为普遍。因此，有人担心，早期运动专项化这种趋势，也许是青少年运动员过度使用性损伤增加的一个原因。

　　美国运动医学协会在2013发表了一份关于青少年运动过度使用损伤和倦怠的立场声明，指出“早期运动专项化可能不会给运动生涯带来长期的成功，并可能增加过度使用性损伤和倦怠的风险”。

　　根据德国研究人员的研究，早期运动专项化可能会有助于早期竞技表现的成功，但它是不太可能导致更长期的、更高水平的成功。相反，有证据表明，在青少年时期进行多种运动形式对年轻运动员更有益处，让他们更可能在以后的职业生涯中取得更大的成功。参加各种不同的运动，有助于发展更全面的运动技能m6米乐官网登录网站。

　　在实践层面，青少年运动员“过早专项化”、青少年训练“化”、训练负荷过大等问题长期存在。在理论层面，青少年训练理论研究虽进行了有益的探索，但研究欠系统，欠深入，有待于进一步优化。上述问题造成了青少年运动员运动成绩“昙花一现”“早衰”及伤病等问题的出现。

　　青少年训练，是培养运动员的过程，更是培养人的过程。目标的多元化是基本的方向和原则。然而，在中国的体育领域，长期的“金牌至上’“唯成绩论”等观念曲解了体育精神，也深刻地影响和制约了青少年运动员的培养。

　　当前，无论是体校还是中、小学，青少年运动员的培养目标仍然是“运动成绩，‘金牌至上”，把青少年运动员当作获胜和获取“政绩”的工具，背离了竞技体育的多元价值，并将运动训练之外的文化素质、社会发展、人格培养等教育活动搁置一边，严重影响了青少年运动员的健康、全面成长。

　　反观美国，社会对运动员群体及运动经历却有更积极的认识。一方面，他们把运动当作人生重要经历之一。特别是美国的精英阶层，从家、将军、企业领袖到媒体大腕、大学教授，运动健将比比皆是。

　　在国内，出于早出、快出成绩的考虑，许多教练员过早对运动员进行专项化训练，具体表现在：球类项目中，运动员绝大多数时间都“泡”在球场上;在田径和游泳项目中，运动员在很小年龄时就细分到某个特定小项上;在体操、跳水等表现难美性项目中，许多运动员从4 -5岁就开始了严格的专项训练。

　　诚然，过早专项化可以使儿童青少年运动员的专项运动成绩快速提高，但与此同时，过早专项化也会过早耗尽运动员的发展潜能：一方面，过早的专项化训练使得运动员基本运动技能、基本运动素质等得不到全面发展，影响未来新技术、难度技术的学习和把握;另一方面，过早的专项化还可以造成局部负担过重而引起伤病，直接影响到训练和比赛。

　　循序渐进，留有余地，是青少年阶段对训练负荷的总体要求。盲目追求负荷的累积效应，冲击负荷极限，特别是过分强调负荷强度，尽管可以带来成绩的快速提升，但与此同时也会给青少年运动员带来极大危害，伤病是最大隐患。

　　基于现有的证据，在早期阶段，年轻运动员进行多项运动，而不是集中在一项单一的运动，似乎是更有利的，这可能会潜在地减少过度使用性损伤。此外，在他们仍在成长的阶段，足够的恢复期，需要被编制进为年轻运动员制定的训练方案中。避免与运动损伤应该是青少年运动员训练的重点之一，因为过去的研究显示，早期伤病史对于后续的损伤具有预示性作用。

　　预防性训练，如抗阻力训练，可作为青少年运动员训练组合的一部分。纳入预防性训练可能会潜在减少运动损伤的数量，同时进一步最大限度地提高年轻运动员的未来表现。

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