健美操论文doc健美操论文摘要:当今世界,迫求健康,崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一,,掌握科学的锻炼方法,正确处理健美操锻炼中的误区,选择合适的健美操,充分发挥健美操在实际生活中的作用。关键词:健美操、日常生活、影响一、学习健美操的感悟:本学期我有幸选到了健美操!第一节课,老师精湛的技艺、柔和的操化,给予了我充分的“美”的享受,这让我对健美操产生了浓厚的兴趣!因为高中学习忙,很少接触健美操,所以刚开始学习健美操时,感觉有点陌生。做动作时有些放不开,也不是很协调,学习新动作时总是有些手忙脚乱。再加上我的乐感比较弱,所以学起来非常困难,每次总是跟不上音乐,但是,在舍友耐心细致的教导下,自己的乐感渐渐地增强,自己的动作也逐渐协调,逐渐“优美”,心里也就有一种成就感。转瞬间,一个学期的学习就要过去了,回想起学习健美操以来的身心变化,我对健美操有了许多新的认识。我认为练习健美操能使人心情愉快,减轻心理压力,促进身心健康发展,从而增强健身的效果,而且还可以塑造形体。虽然健美操课结束了,但是健美操还在我的身边,我会经常练习,锻炼身体、愉悦心神。2008年北京申办奥运会的成功,深刻影响了全民的健身意识,越来越多的人参与到体育活动中来。健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一,不仅具有体育魅力而且具有艺术的感染力,已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动,并且得到较为广泛的开展和普及。因此,全面了解健美操,懂得健美操的科学锻炼方法,选择适合的健美操,提高健美操在生活中的实用价值,充分发挥健美操的作用具有重要的指导意义。二米乐M6官网登录入口、健美操的概念:健美操是以为对象,以健美为目标,以肢体锻炼为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、,在音乐的伴奏下充分展现健美的肢体,不受场地,器材、天气、年龄、体质等多方面的影响,便于广泛推广。三、健美操的起源:健美操的起源要追溯到两千多年前,古希腊人当奉为典范,他们崇尚将各种体育项目用于美的锻炼。古印度也不例外,它的瑜伽术崇尚运用意识对肌体进行自我调节,健美身心,延年益寿。而17至19世纪欧洲各国的各式体操也是健美操发展的基石。现代健美操首先是在美国兴起的,1968年,美国太空总署的医生古柏博士把健美操列入太空人的体能训练内容,好莱坞著名影星简方达的《简方达健美术》又使健美操的推广与普及起了巨大作用;各种体操流派的教育思想、教学方法和动作技术是现代健美操发展的初级阶段。健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代,那时就出现了追求健与美的健美操雏形,如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》,同时还有康氏发明的“消肿舞”,三国时期名医华佗创编的“五禽戏”,这些民族形式的健身运动,为现代健美操的发展奠定了基础。现代性健美操是在20世纪80年代初传入我国的,但正式推进是在1982年底,近20多年来,特别是随着全民健身运动的推进,健美操已深受广大群众的青睐。四、我国健美操运动的发展:1、健美操首先在高等院校得到普及:世界性的健美操热传到我国,是在80年代初。那时,随着我国教育制度改革的不断深入,“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地,因此,健美操的引进与兴起为我国美育教育提