【全民健身】最应该练的10大健身动作随时随地都能练消耗热量虐

　【全民健身】最应该练的10大健身动作随时随地都能练消耗热量虐炸肌肉！如果你没办法去健身房，或是想成为一名徒手健身者，以下这些经典且高效的训练动作就得掌握到位，常去健身房的小伙伴在节假日练练保留肌肉量和体能也很不错。　　...

全民健身运动会点燃夏日 四川朝天2100余名运动员赛场竞风采

　全民健身运动会点燃夏日 四川朝天2100余名运动员赛场竞风采6月21日，正值夏至。四川广元市朝天区第五届全民健身运动会暨第二届老年人运动会火热开幕，来自该区22支代表队的2100余名运动员，赛场展风采，点燃夏日。　　本...

锻炼全身的运动

　1、背部训练动作，哑铃划船动作的要领，这个动作在健身房我们应该是经常看到有人做，做法就是单手持一个哑铃另一只手扶着另侧的固定物体，动作开始时由下向上的滑动。动作的过程中我们需要利用我们的背部的肌肉去进行主动的发力，否则...

定远县2024年全民健身运动会庆七一广场舞联赛惊艳登场

　定远县2024年全民健身运动会庆七一广场舞联赛惊艳登场“舞”赞新时代，“健”证新定远。6月29日，“中国体育彩票”2024年定远县全民健身运动会暨第三届职工运动会庆七一广场舞联赛在县体育中心综合馆隆重举行，取得成功。本...

全民健身 科动｜这些健身动作你做对了吗？--健康·生活--人

　全民健身 科动｜这些健身动作你做对了吗？--健康·生活--人民网俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？　　8月8日，是我国第1...

米乐M6官网登录入口5万多人次参与重庆公租房第七届全民健身运

　米乐M6官网登录入口5万多人次参与重庆公租房第七届全民健身运动会人民网重庆11月18日电 （记者胡虹）17日，由重庆市公租房管理局、市体育局共同举办的重庆公租房第七届全民健身运动会闭幕。各公租房小区以“健康公租房·幸福...